服务类型
Our Services
游泳耐力训练
提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。
康复理疗课程
针对运动损伤或慢性病康复提供专业运动方案。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
马拉松训练计划
提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。
综合健身训练
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
长跑耐力训练
提升长时间运动的体能储备和跑步效率。
常见问题解答
Your`s FAQ
长期锻炼核心肌群和背部肌肉有助于改善体态问题。
瑜伽能增强柔韧性和核心力量，有助于改善体态。
低强度运动如瑜伽和散步有助于缓解痛经和不适感。
定时适量补水，避免运动后一次性大量喝水。